10 نقاشی که تماشای آن‌ها به کاهش اضطراب شما کمک می‌کند

70
0
نقاشی ژوئن شعله‌ور

هنر می‌تواند نقش‌های زیادی در زندگی شما بازی کند: شاید یک قاتل بی‌حوصلگی که شما را به بهترین شکل ممکن سرگرم کند یا حتی یک همسفر برای سفر به دل تاریخ از دریچه نقاشی‌ها. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که هنر حتی می‌تواند باعث افزایش طول عمرتان شود! اما نقشی که امروز در این مقاله به خود می‌گیرد، نقش یک قرص اعصاب است که اضطراب‌تان را از بین می‌برد. در ادامه ۱۰ شاهکار هنری را آورده‌ایم که تماشای آن به شما کمک می‌کند در زمان تنش و اضطراب آرام شوید.

با توجه به آنچه در حال حاضر دارد به سرمان می‌آید، و با توجه به اینکه تنش‌های زندگی‌مان روز‌به‌روز بیشتر و بیشتر می‌شود، کاری که اکنون از دست‌مان برمی‌آید این است که سعی کنیم آرام بمانیم. در اضطراب و وحشت به سر بردن به کسی کمک نمی‌کند. ممکن است برای کنترل اضطراب خود راه‌های زیادی را بشناسید. همچون یوگا، مدیتیشن و غیره. اما، توصیه می‌کنم هنر را هم به عنوان یک گزینه آرامش بخش در نظر داشته باشید.

در اینجا لیستی از شاهکارهای هنری وجود دارد که می‌تواند به شما در کسب آرامش کمک کند. نفس بکشید، دم و بازدم بگیرید، استراحت کنید، تمرکز کنید، به نقاشی نگاه کنید و آرامش پسِ پشتِ آن‌ها را ببینید. برای تماشای آن‌ها عجله نداشته باشید. در جزئیات هر نقاشی دقیق شوید و از خود سوال بپرسید: چه چیزی می‌بینم؟ چه عناصری ابتدا توجه مرا جلب کرد؟ کدام رنگ‌ها گیراترند؟ آیا رابطه‌ای بین عناصر نقاشی وجود دارد؟ هنگام تماشای این اثر چه احساسی به من دست می‌دهد؟

صبور باشید. سعی کنید از ظاهر این نقاشی‌ها عبور کنید و به عمق معنای آن‌ها شیرجه بزنید و خودتان را به دست هنر بسپارید.

۱- میلز اثر کلود مونه

نقاشی میلز کلود مونه
Claude Monet, Meules, 1890-1891, private collection. Sotheby’s.

۲- نارنجی، قرمز، زرد اثر مارک روتکو

نقاشی نارنجی، قرمز، زرد
Mark Rothko, Orange, Red, Yellow, 1961, private collection. Artnet.

3- آبی آسمانی اثر واسیلی کاندینسکی

نقاشی آبی آسمانی
Wassily Kandinsky, Sky Blue, 1940, Centre Pompidou, Paris, France.

۴- افسونگر مار اثر هانری روسو

نقاشی افسونگر مار
Henri Rousseau, The Snake Charmer, 1907, Musée d’Orsay, Paris, France.

هانری روسو به نقاشی‌های فراوانی که از جنگل‌ کشیده معروف است. جالب است بدانید او هیچگاه در زندگی‌اش هیچ جنگلی را ندیده است.

۵- شب پرستاره بر فراز رن اثر ونسان ون گوگ

نقاشی شب پر ستاره بر فراز رن
Vincent van Gogh, Starry Night Over the Rhône, 1888, Musée d’Orsay, Paris, France.

۶- تسخیر لحظه اثر خواکین سورولا و باستیدا

نقاشی تسخیر لحظه
Joaquín Sorolla y Bastida, Capturing the Moment, 1906, Museo Sorolla, Madrid, Spain.

۷- طلوع ماه بر فراز دریا اثر کاسپار دیوید فردریش

نقاشی طلوع ماه بر فراز دریا
Caspar David Friedrich, Moonrise over the Sea, 1822, Alte Nationalgalerie, Berlin, German.

۸- رود نور اثر فردریک ادوین چرچ

نقاشی رود نور
Frederic Edwin Church, El Rio de Luz (The River of Light), 1877, National Gallery of Art, Washington, DC, USA.

۹- ژوئن شعله‌ور اثر فردریک لیتون

نقاشی ژوئن شعله‌ور
Frederic Leighton, Flaming June, 1895 Museo de Arte de Ponce, Ponce, Puerto Rico.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمام دسته‌بندی‌ها