10 نقاشی که تماشای آن‌ها به کاهش اضطراب شما کمک می‌کند
هنر می‌تواند نقش‌های زیادی در زندگی شما بازی کند: شاید یک قاتل بی‌حوصلگی که شما را به بهترین شکل ممکن سرگرم کند یا حتی یک همسفر برای سفر به دل تاریخ از دریچه نقاشی‌ها. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که هنر حتی می‌تواند باعث افزایش طول عمرتان شود! اما نقشی که امروز در این مقاله به خود می‌گیرد، نقش یک قرص اعصاب است که اضطراب‌تان را از بین می‌برد. در ادامه ۱۰ شاهکار هنری را آورده‌ایم که تماشای آن به شما کمک می‌کند در زمان تنش و اضطراب آرام شوید.
با توجه به آنچه در حال حاضر دارد به سرمان می‌آید، و با توجه به اینکه تنش‌های زندگی‌مان روز‌به‌روز بیشتر و بیشتر می‌شود، کاری که اکنون از دست‌مان برمی‌آید این است که سعی کنیم آرام بمانیم. در اضطراب و وحشت به سر بردن به کسی کمک نمی‌کند. ممکن است برای کنترل اضطراب خود راه‌های زیادی را بشناسید. همچون یوگا، مدیتیشن و غیره. اما، توصیه می‌کنم هنر را هم به عنوان یک گزینه آرامش بخش در نظر داشته باشید.
در اینجا لیستی از شاهکارهای هنری وجود دارد که می‌تواند به شما در کسب آرامش کمک کند. نفس بکشید، دم و بازدم بگیرید، استراحت کنید، تمرکز کنید، به نقاشی نگاه کنید و آرامش پسِ پشتِ آن‌ها را ببینید. برای تماشای آن‌ها عجله نداشته باشید. در جزئیات هر نقاشی دقیق شوید و از خود سوال بپرسید: چه چیزی می‌بینم؟ چه عناصری ابتدا توجه مرا جلب کرد؟ کدام رنگ‌ها گیراترند؟ آیا رابطه‌ای بین عناصر نقاشی وجود دارد؟ هنگام تماشای این اثر چه احساسی به من دست می‌دهد؟
صبور باشید. سعی کنید از ظاهر این نقاشی‌ها عبور کنید و به عمق معنای آن‌ها شیرجه بزنید و خودتان را به دست هنر بسپارید.
۱- میلز اثر کلود مونه
۲- نارنجی، قرمز، زرد اثر مارک روتکو
3- آبی آسمانی اثر واسیلی کاندینسکی
۴- افسونگر مار اثر هانری روسو
هانری روسو به نقاشی‌های فراوانی که از جنگل کشیده معروف است. جالب است بدانید او هیچگاه در زندگی‌اش هیچ جنگلی را ندیده است.
۵- شب پرستاره بر فراز رن اثر ونسان ون گوگ
۶- تسخیر لحظه اثر خواکین سورولا و باستیدا
۷- طلوع ماه بر فراز دریا اثر کاسپار دیوید فردریش
۸- رود نور اثر فردریک ادوین چرچ
۹- ژوئن شعله‌ور اثر فردریک لیتون
